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Imagina despertar en un lugar donde el estrés se disuelve, la claridad mental se asienta y sientes, por fin, la certeza de que todo es posible para ti.
Un tiempo para pausar el ritmo, mirar hacia dentro y reconectar con tu energía más auténtica.
Esa que sabe lo que quiere. Esa que a veces se silencia, pero nunca se apaga.
¿Qué lo hace diferente?
Además de las clases de yoga, trabajaremos con herramientas validadas por la neurociencia y mi experiencia para ayudarte a construir una versión de ti más libre, más segura y más presente.
¿Cómo lo haremos?
Con talleres de neurociencia – aplicados a tu día a día – donde entenderás mejor a tu mente, aprenderás a identificar y soltar creencias que te limitan, y reconectarás con tu poder para tomar decisiones.
¿Qué te llevarás?
Lo sé, volverás a la rutina… pero te aseguro que NO serás la misma. Volverás con:
Volverás a tu rutina con una nueva sensación de control: más tranquila, más presente y con claridad mental para sostener el ritmo sin perderte de vista a ti misma
Este retiro no es otro retiro de Yoga… es un antes y un después.
Sólo si te atreves a desafiar todo tu mundo, incluida a ti misma.
• Tu liderazgo interno
Exploraremos qué significa para ti liderarte, cómo te hablas, desde dónde tomas decisiones y qué necesitas para empoderar a esa mujer dispuesta a ir a por todas.
Te guiaré a reconocer tus recursos y trabajar desde la autoconfianza con herramientas basadas en la neurociencia.
• Neurociencia y tu sistema de creencias
Las creencias limitantes almacenadas en tu inconsciente están limitando tus decisiones diariamente, sin darte cuenta. Las identificaremos juntas y aprenderás a transformarlas para elegir nuevas formas de pensar y, por ende, ser más LIBRE.
Lo haremos con dinámicas basadas en modelos de neuroplasticidad y psicología cognitiva.
• Tu conexión con el cuerpo
Tu cuerpo guarda la historia que tu mente intenta contarte. A través de las prácticas de Yoga y Meditación, vas a liberar tensiones en el cuerpo, bajar el ruido mental y volver a sentirte presente, cuidada y sostenida.
No necesitas experiencia. Cada clase está diseñada para que conectes con lo que tu cuerpo necesita, sin exigencia ni presión.
• Filosofía del Yoga aplicada a tu vida diaria
Exploraremos estas enseñanzas para liderar la propia vida con más claridad, calma y coherencia.
En un taller muy especial, adaptaremos esta sabiduría a tu día a día con herramientas prácticas. Te mostraré la relación neurocientífica de cada punto.
¿Qué incluye?
2 noches de alojamiento en un entorno natural para nosotras solas.
4 clases de yoga y meditación (vinyasa, yin y talleres prácticos).
4 talleres de empoderamiento y crecimiento personal.
Grupo íntimo de mujeres, cálido y muy cuidado.
Habitación doble o triple con baño privado.
Pensión completa – Comida casera mediterránea o vegetariana-.
Snacks, fruta, café e infusiones disponibles cuando quieras.
Jacuzzi interior, piscina exterior.
Nuestro retiro será en una masía boutique preciosa situada en Lladurs, en medio de la naturaleza del Prepirineo Catalán.
Un lugar silencioso, rodeado de montañas, campos y cielos abiertos donde solo se respira calma.
Por dentro, una atmósfera acogedora, elegante y con ese toque especial que se siente en los lugares con magia.
Soy la Dra. Meritxell Aguiló, investigadora en Neurociencia y profesora de Yoga. Llevo más de 12 años estudiando el cerebro humano y cómo nuestros pensamientos, emociones y decisiones impactan en nuestro bienestar diario.
He creado este retiro para cuidarte y acompañarte a conectar con esa versión de ti que te inspira, que disfruta más y se siente más viva.
Estoy aquí para que seas tu canción favorita, tu rincón favorito del mundo.
Precio 490€. Si has asistido a un retiro anterior conmigo 460€.
Para asegurar tu plaza, es necesario realizar una reserva de 150€ por bizum al número +34 600693014. El resto se abonará en el retiro.
Las plazas son muy limitadas. Trabajaremos en un grupo reducido para que cada mujer tenga el espacio y acompañamiento que merece.
Te espero con mucho amor,
Dra. Meritxell Aguiló, tu guía hacia una mente más tranquila
